こんにちは、くれあです。
2度目の緊急事態宣言が出てしまい、まだまだ巣ごもり生活が続きそうですね・・・
そこで、この記事では
という悩みをお持ちの方に、オススメの過ごし方を紹介します！
学生時代の休日は引きこもり。2020年から、テレワーク。
巣ごもり生活を満喫しています！
恥ずかしながら、私引きこもりのプロです…笑
よかったらこの記事を参考にしてみてください(^^)
リフレッシュ：まずは健康第一！
巣ごもり生活を楽しむためには、健康であることが前提です。
身体を動かして心も体もリフレッシュさせていきましょう。
リフレッシュにオススメのyoutubeチャンネルをまとめた記事も参考にしてみてください！
ヨガ
家で1日中デスクに向かっている時間がほとんどになってくるので、
身体が硬くなり肩こりや腰痛、頭痛やだるさに繋がってしまいます。
そこで、ヨガで身体を解すことがオススメです。
毎日10分程度でもストレッチも兼ねてヨガを行うと、かなり違ってきます。
また、自分の内面にも集中することで精神的にも健康に良いそうです。
ウォーキング
外出を控えるのは大事ですが、外の空気を吸うと頭がリフレッシュされます。
もちろん、感染対策をした上で近所をぶらりウォーキングしてみましょう。
幸い、私が住んでいる地域は田舎なので、人通りがない道を狙って歩いています。笑
筋トレ・ダンス
ウォーキングをしても、やはり通勤しないとなると筋力も落ちやすくなるので
家で筋トレをします。少し前にも「ビリーズブートキャンプ」が流行りましたよね！
youtubeなどで筋トレの動画を配信しているチャンネルもあるので、
自分に合ったものを探すと良いかと思います！
私は幼少期に踊りを習っていたので、筋トレも兼ねたダンス動画で身体を動かしています。
趣味
家でできる範囲で、自分が持っている趣味の活動をしてみましょう。
私自身、手芸や読書などインドアの趣味があります。
アウトドア派で思いつかないよ・・・という方は以下を参考にしてみてくださいね！
手芸
材料費は少しかかりますが、初心者向けのキットなどあるので無理なく続けられると思います。
最近私は刺繍をやっています。ブローチに仕上げる・・・予定です・・・笑
一針ずつ集中していくので、不安な気持ちなども忘れて軽減されますね。
かなり集中するので、時間が溶けてなくなります。笑
料理
外食が少なくなったので、その分自炊レシピを増やしています。
我が家では電気圧力鍋を買って、かなり色んなものを作るようになりました・・・！
パエリアやリゾット、角煮など・・・
フライパンや普通の鍋だと面倒だったり難しそうなものも簡単に出来るので楽しいです！
読書
本もあまり費用が掛からないので良いです。
興味がある小説など大人買いして一気読みしました笑
また、図書館で本をかりるとお金もかからず読書を楽しめますよ！
映画・アニメ鑑賞
あとはローチケのライブストリーミングで、オンラインでライブ鑑賞も良いですね！
この前、大好きなスガシカオさんのライブがオンラインで1500円で観れました！お得すぎ！！
自己研鑽
お金の勉強
ここ１、２年で本当に何が起こるかは分からないものだということを痛感しました。
そこで、何があっても動じないようにお金の勉強をするようになりました。
恥ずかしながら、年金をかろうじて分かっているくらいなので、
将来に向けて保険や補助金などの存在もちゃんと知っておくべきだと思ったのです。
試しにFP（ファイナンシャルプランナー）3級のテキストを読んでいます。
驚くほど自分がお金のことを知らないことが分かりました。笑
一緒にマネーリテラシーを付けましょう。泣
プログラミング
プログラミングもパソコンがあれば、お金が掛からずに楽しめます。
個人的には普段仕事で使ってないPythonの勉強をしています。
手芸に近くて、自分が作りたいものを作れるのが達成感があって良いですね。
プログラミングの独学方法もまとめた記事もあるので、参考にしてみてください(^^)
まとめ：こんなに家にいれるのは今だけ！できることは沢山ある！
不要不急の外出の自粛で、外に遊びに行けず気分が沈みがちですが、
逆に考えれば家にゆっくりできる機会もなかなかないとも捉えることができます。
せっかくの機会なので、自分が今まで手をつけれてなかったことなどを思い返してみて
巣ごもり生活をプラスに変換できるよう、楽しんでいきましょう！
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